دانلود کتاب زبان اصلی Cerebro y ejercicio

[ad_1]

ورزش مزایای بدون شک در سراسر بدن ، در سلامتی ما و البته در مغز ایجاد می کند. با این وجود ، در دهه گذشته ، پیشرفت های متعدد عصب شناسی نشان داده است که کدام نوع ورزش مناسب است و بر اساس کدام جنبه ها نسبتاً مورد توجه قرار نگرفته است. که شدت تمرین عاملی تعیین کننده در دستیابی به نتایج مشخص است. که نواحی مغزی هستند که از ورزش متوسط ​​یا شدید بهره مند می شوند ، همچنین آخرین پیشرفت در تأثیری که بر افسردگی ، اضطراب ، شناخت ، پیری و بازسازی سلول های عصبی دارد. اگرچه ما قادر به تهیه یک برنامه تمرینی شخصی که برای هر انسانی مفید باشد و بدون افزایش استرس به سیستم های مختلف فیزیولوژیکی بدن سودمند باشد ، فاصله داریم ، اما بدون شک سبک زندگی کم تحرک دشمن مغز سالم است.

[ad_2]

دانلود پی دی اف کتاب Cerebro y ejercicio