دانلود کتاب زبان اصلی Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können

[ad_1]

ما در روزهای پر تلاطمی زندگی می کنیم: از وضعیت جهانی تا تعادل عاطفی خود را در یک زندگی پیچیده روزمره. ما می توانیم با توسعه نقاط قوت درونی مانند شفقت ، قدردانی و عزم راسخ – این کلیدها برای پایداری و رفاه پایدار در دنیای در حال تغییر ، به طور پایدار مقابله کنیم. پایداری بسیار بیشتر از تحمل هرگونه سختی است. ما هر روز برای تربیت فرزندان ، پیگیری کار ، مقابله با استرس ، مقابله با مشکلات سلامتی ، ایجاد روابط خوب با افراد دیگر ، بهبودی از درد قدیمی – یا گاهی فقط برای ادامه حرکت به انعطاف پذیری نیاز داریم. ریک هانسون با ترکیب منحصر به فرد خود از نوروبیولوژی ، ذهن آگاهی و روانشناسی مثبت نشان می دهد که چگونه می توانید با گرایش منفی مغز کنار بیایید: افکار و احساسات دردناک را آرام کنید و اعتماد به نفس ، اعتماد به نفس ، شادی و آرامش درونی را جایگزین آنها کنید. در این صورت مهم نیست که زندگی شما را برای چه چیزهایی آماده کند ، شما می توانید کمتر استرس داشته باشید ، تصمیمات خوبی بگیرید و آرام و مرکز خود را حفظ کنید.

[ad_2]

دانلود پی دی اف کتاب Das resiliente Gehirn : Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können