دانلود کتاب زبان اصلی The Binge Eating Prevention Workbook : An Eight-Week Individualized Program to Overcome Compulsive Eating and Make Peace with Food

[ad_1]

یک برنامه 8 هفته ای ابتکاری و شخصی که به شما کمک می کند تا عادات غذایی خود را کنترل کنید – یکبار برای همیشه. آیا احساس می کنید رژیم شما از کنترل خارج می شود؟ وقتی صحبت از غذا می شود ، آیا احساس می کنید زندگی شما توسط چرخه های محرومیت و پرخوری کنترل می شود؟ صرف نظر از اینکه شما پرخوری به طور رسمی تشخیص داده شده اید یا نه ، می دانید که باید چیزی تغییر کند. اما مانند بسیاری از اختلالات ، آنچه به یک فرد کمک می کند ممکن است به دیگری کمک نکند. به همین دلیل کتاب کار پیشگیری از خوردن زیاد غذا طیف گسترده ای از ابزارهای مبتنی بر شواهد را برای کمک به شما در عهده گرفتن مسئولیت عادات غذایی خود ارائه می دهد. با استفاده از پروتکل هشت هفته ای در این کتاب کار ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه عوامل محرک خود را بشناسید ، با احساسات دشوار کنار بیایید ، روابط را بهبود ببخشید و غذاهای سالم انتخاب کنید که در نهایت بهزیستی شما را بهبود می بخشد. شما یاد خواهید گرفت که دلایل اصلی پرخوری خود را بشناسید ، چگونه عوامل محیطی باعث پرخوری را تشخیص دهید ، اینکه چرا رژیم به سادگی کار نمی کند و همچنین تکنیک های هشدار برای کمک به شما در صورت ادامه میل به پرخوری. آیا شما آماده هستید که چرخه شرم آور پرخوری را بشکنید ، این کتاب کار شامل همه چیزهایی است که امروز برای شروع به کار نیاز دارید.

[ad_2]

دانلود پی دی اف کتاب The Binge Eating Prevention Workbook : An Eight-Week Individualized Program to Overcome Compulsive Eating and Make Peace with Food