دانلود کتاب زبان اصلی The Self-Care Cookbook : Easy Healing Plant-Based Recipes

[ad_1]

دستورالعمل های گیاهی مغذی و دلگرم کننده برای تقویت انرژی ، به خواب رفتن و روشن شدن روحیه کمک می کند. بنابراین بسیاری از ما بدون خوردن غذای مفید به زندگی پرمشغله خود مشغول هستیم. و با این حال ، بدون اینکه بدنمان را در طول روز (و شب) واقعاً برای شارژ دادن به بدن خود بدهیم ، بیمار می شویم ، احساس کمبود می کنیم و در خواب مشکل داریم. در کتاب آشپزی سلف سرویس ، آشپز گیاهی Gemma Ogston ما را به عنوان بهترین راه برای مراقبت از خود ، چه گیاهخوار ، چه انعطاف پذیر باشید و چه فقط به دنبال دستور العمل های ساده با سلامتی هستید ، به ما تغذیه می دهد. هر دستور غذایی برای تغذیه جسم و روان شما طراحی شده است. تنظیم شده توسط برخی از اهداف اصلی روشهای سلف سرویس معمول – بازیابی ، تعادل ، انعکاس و تجدید – کتاب آشپزی سلف سرویس روش های بی شماری برای درک خلق و خوی شما و درک نیازهای بدن شما از طریق دستور العمل ها و فعالیت های فراتر از بیش از 60 غذای خوشمزه ، از جمله خورشت Firey Bean برای روزهایی که در زیر آب و هوا احساس می کنید ، آرام بخشیدن رب Miso به فلور روده و یک پودینگ شکلاتی تسکین دهنده (زیرا شما این کار را دارید) ، کتاب آشپزی سلف سرویس برای هر کسی که نیاز به TLC اضافی داشته باشد پیدا می کند راحتی در ایجاد غذاهای سالم و دنج – چه شام ​​یک یا یک وعده غذایی مشترک با افرادی که دوست دارید.

[ad_2]

دانلود پی دی اف کتاب The Self-Care Cookbook : Easy Healing Plant-Based Recipes