دانلود کتاب زبان اصلی Unfuck Your Year : A Weekly Unplanner and Self-Care Activity Book to Manage Your Anxiety, Depression, Anger, Triggers, and Freak-Outs

[ad_1]

آیا می خواهید جلسات ، وظایف و خلق و خوی خود را پیگیری کنید و در عین حال روی مسائل بهداشت روان که شما را ادامه می دهد نیز کار کنید؟ شکستن سال شما نباید از ژانویه شروع شود. در هر زمان از سال با این برنامه ریز زندگی خود را کنترل کنید و ماهها و روزهایی را که هفته های خود را برنامه ریزی می کنید پر کنید و ماه به ماه تمرینات را انجام دهید. Unfuck Your Year یک برنامه ریز ابدی با ماه های مضمون است که به شما کمک می کند زندگی خود را بشکنید. شامل فعالیتهای هفتگی به سبک صریح دکتر فیث هارپر برای پرداختن به موضوعی متفاوت در هر ماه ، از جمله اضطراب ، اعتیاد ، عصبانیت ، افسردگی و موارد دیگر. این برنامه همچنین شامل حالات و دوره های ردیابی ، و همچنین مکانی برای تعیین اهداف ماهانه ، همراه با بسیاری از پیشنهادهای قابل دستیابی است که شما را در مسیر درست قرار می دهد.

[ad_2]

دانلود پی دی اف کتاب Unfuck Your Year : A Weekly Unplanner and Self-Care Activity Book to Manage Your Anxiety, Depression, Anger, Triggers, and Freak-Outs